Sabemos que o exercício físico é o grande aliado da saúde e bem-estar, mas com o grande aumento do custo da saúde nos últimos anos, a prática de exercício físico vem sendo um grande foco pela indústria e pelo governo, afinal a indústria da saúde além de ajudar na saúde a longo prazo, também gera lucro.
O exercício físico está ligado diretamente a benefícios para a saúde, o que diminui em grande escala os custos nesta área, e, segundo estudos, pessoas que não são fisicamente ativas tem maior chance de problemas de saúde no futuro, assim como a maior chance de morte.
Ou seja, a longevidade plena é um dos maiores benefícios do exercício físico, ajudando a evitar inúmeros problemas que assolam a sociedade a longo prazo.