Nos últimos anos, o Brasil tem experimentado um aumento significativo na longevidade da população. Este avanço é reflexo de melhorias em áreas como saúde, nutrição e acesso a cuidados médicos. No entanto, um fator crucial que tem contribuído para esse aumento é a prática regular de exercícios físicos. A atividade física não só ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, mas também melhora a qualidade de vida, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. Estudos mostram que a incorporação de exercícios na rotina diária pode aumentar a expectativa de vida e garantir um envelhecimento mais saudável.

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