Pilates Adulto
O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. O grande repertório de exercícios, com poucas repetições e baixo impacto proporcionam menor desgaste das articulações e dos músculos,
Faixa Etária
A partir de 18 anos
Duração da Aula
50 minutos
Benefícios
Alonga, tonifica e define a musculatura sem exageros, melhora postura e previne lesões.
Horários
Studio Pilates
Segunda a Sexta-feira
| 07:00 | às 20:00 |
Sábados
| 09:00 | às 12:00 |