Local
Através das aulas coletivas de ginástica localizada da Max Forma, o aluno desenvolve os músculos, de maneira harmoniosa, e a força através de exercícios resistidos (realizados contra alguma forma de resistência gradual à contração muscular). Nesta atividade, utilizam-se caneleiras, barras, halteres e anilhas como sobrecarga, com movimentos de intensidade moderada e muito eficazes para quem deseja um corpo definido e tonificado.
Faixa Etária
A partir de 13 anos
Duração da Aula
45 minutos
Benefícios
Melhora a força e a resistência muscular, tonificando os músculos.
Regras para o uso:
1. Limite de um Free Pass por pessoa.
2. Necessário agendamento prévio.
3. Obrigatória a apresentação de documento de identificação com foto.
4. Menores de idade deverão estar acompanhados dos responsáveis para a assinatura do termo de responsabilidade.
5. O Free Pass de 3 dias é válido para Aulas coletivas do Fitness e Musculação. Algumas modalidades, como Aquáticas, Pilates, Krav Maga e Taekwondo, você poderá agendar uma aula experimental através do nosso WhatsApp ou em nossa Recepção.
Horários
Ginástica
Segunda, Quarta e Sexta
| 07:00 | Mat Pilates |
| 08:00 | Local |
| 08:45 | ABS |
| 09:00 | Holística |
| 11:15 | Power Local (seg e Quarta) |
| 17:30 | Power Local |
| 18:30 | Alongamento |
Terça e Quinta
| 07:00 | Power Local |
| 08:00 | Local |
| 08:45 | ABS |
| 09:00 | Alongamento Express |
| 18:00 | Max Funcional |
| 18:00 | Mat Pilates |
| 19:00 | GAP |