É uma aula coletiva que trabalha de forma integrada o corpo físico e mente em sua totalidade. Através dos exercícios mentais propostos, desenvolvem-se alinhamento, simetria e consciência corporal. Os exercícios físicos melhoram a flexibilidade do corpo, força e resistência muscular enxergando, assim, o ser humano como um todo.
Holística
Faixa Etária
A partir de 13 anos
Duração da Aula
45 minutoss
Benefícios
Alivia o estresse, identifica posturas inadequadas, fortalece os músculos e melhora a parte emocional.
Regras para o uso:
1. Limite de um Free Pass por pessoa.
2. Necessário agendamento prévio.
3. Obrigatória a apresentação de documento de identificação com foto.
4. Menores de idade deverão estar acompanhados dos responsáveis para a assinatura do termo de responsabilidade.
5. O Free Pass de 3 dias é válido para Aulas coletivas do Fitness e Musculação. Algumas modalidades, como Aquáticas, Pilates, Krav Maga e Taekwondo, você poderá agendar uma aula experimental através do nosso WhatsApp ou em nossa Recepção.
Horários
ZEN
Segunda, Quarta e Sexta
| 09:00 | Holistica |
Terça e quinta
| 10:00 | Yoga |