Hidroginástica
A hidroginástica é um exercício aeróbico de baixo impacto com intensidades variadas, que tem como objetivos o aumento da capacidade cardiovascular, a melhoria da flexibilidade e da resistência muscular e, em alguns casos, a hipertrofia muscular. E você aproveita ainda a perda de calorias (emagrecimento).
Faixa Etária
A partir de 15 anos
Duração da Aula
45 minutos
Benefícios
Melhorias em problemas nas articulações, aumento da capacidade cardiovascular, da flexibilidade e da força muscular proporcionando bom humor e bem-estar.