Alongamento
Aula indicada para quem necessita aumentar a flexibilidade de todo o corpo, aliviando as tensões musculares através de exercícios e posturas específicas. Essa aula ajuda a prevenir lesões e dores musculares.
Faixa Etária
A partir de 13 anos
Duração da Aula
45 minutos
Benefícios
Aumentar a flexibilidade ativando a circulação sanguínea e diminuindo dores musculares.
Regras para o uso:
1. Limite de um Free Pass por pessoa.
2. Necessário agendamento prévio.
3. Obrigatória a apresentação de documento de identificação com foto.
4. Menores de idade deverão estar acompanhados dos responsáveis para a assinatura do termo de responsabilidade.
5. O Free Pass de 3 dias é válido para Aulas coletivas do Fitness e Musculação. Algumas modalidades, como Aquáticas, Pilates, Krav Maga e Taekwondo, você poderá agendar uma aula experimental através do nosso WhatsApp ou em nossa Recepção.
Horários
Ginástica
Segunda, Quarta e Sexta
| 08:00 | Local |
| 08:45 | ABS |
| 09:00 | Holística |
| 11:15 | Power Local (seg e Quarta) |
| 17:30 | Power Local |
| 18:30 | Alongamento |
Terça e Quinta
| 07:00 | Power Local |
| 08:00 | Local |
| 08:45 | ABS |
| 09:00 | Alongamento Express |
| 18:00 | Fight Training |
| 18:15 | Mat Pilates |
| 19:00 | GAP |
| 19:50 | Bike |