Malhação e boa alimentação em todas as idades
Neste dia 10 de março, o Sr. Américo de Almeida Filho completa 89 anos. Chegar a essa idade, por si só, já é uma conquista e tanto, não é mesmo? E se você soubesse que esse simpático senhor é aluno da academia Max Forma há mais de uma década? Ficaria ainda mais surpreso? Pois é verdade!
Sedentário é o seu avô! …Ups! Não é, não!!!
A expectativa média de vida no Brasil tem aumentado. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), até 2025, nós seremos o sexto país do mundo em número de idosos. E foi-se o tempo em que os vovôs cochilavam na cadeira de balanço enquanto a vovós dedicavam-se ao tricô.
Em busca de melhor qualidade de vida, não só os mais jovens, mas muitos idosos têm adotado hábitos mais saudáveis de alimentação e atividades físicas nos últimos anos. Se é para fazer número, que seja nas pistas de dança, nas raias das piscinas, nas salas de musculação ou nas reuniões corporativas.
O segredo da longevidade
Com frequência, divulgamos aqui no blog que levar uma vida pouco ativa e ter uma dieta desequilibrada é, no mínimo, uma péssima decisão. O sedentarismo, combinado a uma alimentação rica em gordura saturada e pobre em frutas, legumes e verduras, traz riscos enormes à saúde.
Diabetes, pressão alta, problemas cardiovasculares, artrite e certos tipos de câncer são apenas alguns exemplos de DNTs (Doenças Não Transmissíveis) agravadas por maus hábitos. E não pense que essas doenças atingem apenas a melhor idade! Pesquisas confirmam que adultos jovens, adolescentes e até crianças podem sofrer com esses males.
Por isso, é importante comer bem e levar uma vida ativa seja qual for a sua idade. Se você tem seguido as nossas publicações, já tem consciência de que mudar as estatísticas – e, o mais importante: a sua vida! – está nas suas mãos.
Uma academia para chamar de sua
Aqui, na Max Forma, nós cultivamos a juventude eterna. Fazemos questão de proporcionar aos nossos alunos um ambiente de apoio e incentivo para cuidar do corpo e da mente todos os dias.
Oferecemos diversas opções de atividades para todas as idades. Todas as idades mesmo! Você pode optar por hidroterapia, pilates, dança, artes marciais, musculação… Já deu uma olhada no nosso quadro de horários? Tem sempre uma aula que encaixa na sua agenda.
Além dos profissionais de educação física, você conta com a nossa equipe médica e de nutrição. Agende o seu atendimento na recepção.
Se você ainda não iniciou uma atividade física ou não tem dado muita bola para a alimentação, é melhor repensar seus conceitos. Se a sua desculpa é dizer que já não tem idade para isso, siga o exemplo do Sr. Américo. Veja bem: são 89 anos de muitas histórias para contar. Histórias em que ele tem participado ativamente!
Parabéns, Sr. Américo, nosso aluno mais sênior e aniversariante do dia! =D Esperamos que fique conosco por muito mais tempo!